config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

teen

Medium Maturity

VAM APPS Co

Nougat

टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवणे, हार्मोनल संतुलन सुधारणे, तग धरण्याची क्षमता सुधारणे आणि लैंगिक निरोगीपणा आणि अंतरंग जीवन सुधारणे या उद्देशाने केगल व्यायाम आणि पेल्विक फ्लोर व्यायाम असलेल्या पुरुषांसाठी वैयक्तिकृत पुरुषांचे आरोग्य प्रशिक्षक. तुमच्या गरजेनुसार लैंगिक आरोग्य कार्यक्रम निवडा: केगल व्यायाम किंवा पेल्विक फ्लोअर एक्सरसाइज इ., अग्रगण्य पुरुषांचे आरोग्य आणि पुरुषांच्या फिटनेस तज्ञांकडून शिका आणि तुमच्या जीवनाच्या सर्व पैलूंमध्ये वाढ करा.

शेवटचा दीर्घ प्रोटोकॉल:

• पुरुषांचा तग धरण्याची क्षमता वाढवते आणि ती प्रक्रिया अधिक लांब करते.
• या 8 आठवड्यांच्या लैंगिक आरोग्य कार्यक्रमात शरीरविज्ञान, मानसशास्त्र, कौशल्ये आणि तंत्रे आणि लैंगिक आरोग्य वाढवण्यासाठी पूरक घटकांचा समावेश आहे.
• केगल व्यायामाने पेल्विक फ्लोर स्नायू (PF) मजबूत करा आणि तुमच्या शरीरावर आणि वीर्य धारणावर पूर्ण नियंत्रण मिळवा.
• सुधारित जिव्हाळ्याच्या जीवनासाठी नवीन तंत्रे जाणून घ्या आणि त्याला नैसर्गिक पूरक आहारांसह समर्थन द्या.

ED प्रोटोकॉल:

• हा 12-आठवड्याचा लैंगिक आरोग्य शिक्षण कार्यक्रम गोळ्यांशिवाय ताठ होण्याच्या समस्यांचे मूळ कारण संबोधित करतो.
• ट्रिगर ओळखा, कार्यक्षमतेच्या चिंतावर मात करा, उभारणीची समस्या सोडवा आणि चांगल्या नियंत्रणासाठी स्नायूंना प्रशिक्षण द्या, उदाहरणार्थ पुरुषांसाठी केगल व्यायाम.
• शीर्ष पुरुष आरोग्य प्रशिक्षकांकडून कौशल्ये आणि तंत्रे जाणून घ्या.
• तुमच्या जोडीदाराशी प्रभावीपणे संवाद साधा.
• वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेल्या सर्व-नैसर्गिक पुरुषांच्या आरोग्य पूरक आहारांचा लाभ घ्या.

टेस्टोस्टेरॉन-बूस्टिंग प्रोटोकॉल:

• तीन महिन्यांपेक्षा कमी कालावधीत टेस्टोस्टेरॉनची पातळी दुप्पट करण्यासाठी जगप्रसिद्ध पुरुषांच्या आरोग्य तज्ञांनी डिझाइन केलेला सदाहरित पुरुष कार्यक्रम.
• झोप सुधारा, शरीरातील चरबी कमी करा, स्नायूंचे प्रमाण वाढवा आणि गोळ्यांशिवाय ड्राइव्हला चालना द्या धन्यवाद केगेल मेन ट्रेनर किंवा बरेच काही.
• तुमच्या हार्मोनल गरजांनुसार तयार केलेल्या वैयक्तिकृत दैनंदिन योजनेचे अनुसरण करा.
• पुरुषांसाठी 150 हून अधिक प्रतिकार प्रशिक्षण कसरत, ध्यान, पुरुषांसाठी केगल व्यायाम, श्वासोच्छवासाच्या पद्धती आणि लैंगिक आरोग्य व्यायामामध्ये प्रवेश करा.
• परिणामांचा मागोवा घ्या आणि दररोज प्रेरणा आणि समर्थन प्राप्त करा.

पुरुष लैंगिक आरोग्य ॲप द कोचची इतर वैशिष्ट्ये:

• तुमची दैनिक वैयक्तिक योजना मिळवा
जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा केगल मेन वर्कआउट्स ॲप लाँच करता, तेव्हा तुम्हाला एक सर्वेक्षण सादर केले जाईल जे तुम्हाला सर्वात अचूक वैयक्तिकृत कसरत योजना तयार करण्यात मदत करेल. त्यानंतर तुम्हाला रोजची कसरत योजना मिळेल ज्यामध्ये केगल ट्रेनर, श्वासोच्छवासाचा व्यायाम, पुरुषांसाठी पेल्विक फ्लोर व्यायाम, ध्यान, कामवासना वाढवण्यासाठी व्यायाम आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

• पुरुषांच्या आरोग्य ॲपसाठी कोणताही प्रोग्राम निवडा
योग्य कार्यक्रम निवडा आणि व्यायाम सुरू करा. प्रत्येक कार्यक्रम वेगळ्या विषयासाठी समर्पित असतो, जसे की तग धरण्याची क्षमता वाढवणे, केगेल ट्रेनर किंवा श्वासोच्छवासाचा व्यायाम. पुरुषांसाठी केगल व्यायामाच्या प्रत्येक उत्तीर्णतेसह, तुमचे लैंगिक आरोग्य अधिक मजबूत आणि मजबूत होते.

• पुरुष आणि इतरांसाठी केगल व्यायाम करा
प्रशिक्षण वर्कआउट प्रोग्राममध्ये, तुम्हाला पुरुषांसाठी पेल्विक फ्लोअर एक्सरसाइज (PF) सारख्या वर्गांसाठी वेगवेगळे व्यायाम मिळतील. पुरुषांच्या फिटनेस वर्कआउट प्रोग्राममध्ये, तज्ञ पुरुषांसाठी होम वर्कआउटमध्ये तुमचे लैंगिक जीवन कसे सुधारायचे यावरील सर्व रहस्ये उघड करतील. ते पेल्विक फ्लोर स्नायू सुधारण्यासाठी पुरुषांसाठी केगल व्यायाम दाखवतील, कामवासना बूस्टर तंत्र प्रकट करतील आणि सामान्यत: पुरुषांसाठी वर्कआउटच्या शिफारसी देतील.

• लैंगिक आरोग्य शिक्षण क्षेत्रातील अग्रगण्य तज्ञांकडून व्हिडिओ अभ्यासक्रम घ्या
आम्ही तुमच्यासाठी आघाडीच्या तज्ञांकडून व्हिडिओ गोळा केले आहेत. तज्ञ पोषण प्रशिक्षक, फिटनेस प्रशिक्षक, लैंगिक आरोग्य प्रशिक्षक, आरोग्य प्रशिक्षक आहेत. केगेल ट्रेनर, पेल्विक फ्लोअर स्नायू बळकट करणे, इरेक्शन सुधारण्यासाठी व्यायाम करणे इत्यादींमध्ये ते तुम्हाला मदत करतील. 

• पुरुष पोषण, पुरुषांसाठी कसरत, झोप, ध्यान आणि बरेच काही याबद्दल माहितीपूर्ण लेख वाचा
लेखांमध्ये तुम्हाला फिटनेस प्रशिक्षक, पोषण प्रशिक्षक आणि सर्वसाधारणपणे पुरुष फिटनेस तज्ञांकडून बरीच उपयुक्त आणि संबंधित माहिती मिळेल. लेखांमध्ये केगल मेन ट्रेनर, पुरुषांसाठी वर्कआउट्स, सेलिब्रिटी कोट्स आणि बरेच काही याबद्दल विविध पॉडकास्ट देखील समाविष्ट आहेत.

तुमचा पहिला केगल व्यायाम आणि पेल्विक फ्लोअर व्यायाम सुरू करा जेणेकरून तुमचे पेल्विक फ्लोर स्नायू विकसित होतील. कोच सह तुमचे लैंगिक आरोग्य सुधारण्यासाठी तुमचा प्रवास सुरू करा.

योजनेसह लैंगिक आरोग्य वाढवा: केगल व्यायाम, तग धरण्याची क्षमता, पेल्विक फ्लोर स्नायू

The Coach: Mens Health & Life

The Coach: Mens Health & Life ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या